1、晨起的4個信號

1、晨起頭暈頭昏，可能有頸椎骨質(zhì)增生、或血粘稠度很高等病癥；

　　2、早上嘔吐惡心，懷孕除外，若每日早晨都這樣，可能為慢性胃炎、或肝膽部疾病。

　　3、晨起鍛煉20分鐘后，仍有浮腫，可能是腎病、或心臟病；

　　4、早上小便尿液是棕色，可能是肝臟方面的問題。

　　2、早上對鏡看臉色

洗臉后觀察鏡中的自己，看臉色是否有異樣：

　　1、臉色潮紅：可能是心臟病、高血壓相關(guān)

　　2、臉色發(fā)黃，身體困倦：可能為黃疸型肝炎；

　　3、眼部充血、色黃、渾濁，要及時去醫(yī)院檢查；

　　4、眼瞼很白，可能是缺鐵性貧血；

　　5、若眼角膜有一圈昏的灰環(huán)，可能是心臟問題，30-50歲男士要立即去醫(yī)院檢查。

　　3、刷牙時注意口氣

　1、若刷牙時牙齦出血，可能為牙周病，也可能是肝部的疾病，慢性肝病者很多有以上癥狀。還兼有流鼻血、月經(jīng)量多。 癥狀原因為干細胞受到損傷，肝臟的凝血因子功能降低，凝血機制出現(xiàn)阻礙。亞出血的肝炎患者建議補充維c、維k。

　　2、口氣嚴(yán)重的，可能為牙周病。但胃病、糖尿病、肝病、或缺鋅，缺維B，都可能造成口臭。例如，胃部幽門螺桿菌感染，就會持續(xù)口臭，還會有饑餓感、胃疼。吃飽后，口臭就會減輕。

　　3、口氣是氨味，要警惕是腎臟的問題。腎功能衰竭患者、因為代謝不正常，身體的肌酐和尿素氮增多，嘴里就有氨味。

　　4、日常飲食的大病征兆

　　1、凌晨4、5點常感覺異常的心慌、饑餓，還會全身疲累，吃過早飯后，這些感覺才會慢慢消失，可能是糖尿病的先兆。

　　2、食用油膩的食物后，上腹部就會痛，右肩背部也痛，可能是肝膽部疾病；

　　3、很有食欲，但體重減輕了，可能是甲狀腺功能亢進；

　　4、如果食欲不振、惡心油膩食物、易疲乏，可能是肝炎的征兆；

　　（來源：養(yǎng)生中國）